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36145 poster sitfit plus sissel ~ musculation du buste . geurs paules. 2. dcoller les genoux du sol appui sur la pointes pieds. dplacer le poids du corps en avant en arrire. les pointes pied se dplacent en avant et en arri re sur le sitfit plus. rptitions 2 sries 68 x erreurs viter i dos creux i tte en arrire i mouvements latraux du buste attention ne pas poser les pieds sur .

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